Schlagwort: guter Schlaf

Schlaf ist eines der körperlichen Grundbedürfnisse und dient der körperlichen und geistigen Regeneration. Ausreichend gut zu schlafen ist also genauso wichtig wie zu essen und zu trinken. Bereits ein kleines Schlafdefizit hat Auswirkungen, auf Konzentrations- und Aufnahmefähigkeit und beeinträchtigt, die Fähigkeit zu lernen enorm.  Durch Schlafmangel werden wichtige Regenerationsprozesse im Körper und Gehirn gestört und können ... read more